Dla kobiet w ciąży i po porodzie
Bezpieczne, celowane sesje dla kobiet w okresie okołoporodowym prowadzone przez fizjoterapeutów
Pilates na reformerze
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
W Refmi rozumiemy, że ciało kobiety w czasie ciąży i po porodzie potrzebuje szczególnego wsparcia.
Nasze zajęcia na reformerze to bezpieczne, celowane sesje dla kobiet w okresie okołoporodowym — prowadzone przez fizjoterapeutów.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla kobiet, które:
- są w ciąży i chcą zadbać o kręgosłup, dno miednicy i oddech,
- powracają do ruchu po porodzie — delikatnie, ale skutecznie,
- zmagają się z rozejściem mięśnia prostego brzucha (DRA), napięciem w miednicy, obniżonym napięciem ciała.
Co dają Ci te zajęcia?
- Bezpieczne wzmocnienie mięśni głębokich i posturalnych
- Odciążenie pleców i bioder
- Lepszą kontrolę oddechu i aktywację mięśni dna miednicy
- Wsparcie fizjoterapeuty przy każdym ruchu
- Poczucie, że jesteś zaopiekowana – fizycznie i emocjonalnie
Pilates okołoporodowy
Łagodny ruch, świadome ciało
Problemy z mięśniami brzucha
Zajęcia dla kobiet z rozejściem mięśnia prostego brzucha
Bezpieczny powrót do formy
Szczególnego wsparcia dla ciało w czasie ciąży i po porodzie potrzebuje .
Nie skupiamy się na „wracaniu do sylwetki”.
Dla nas ważniejsze jest to, żebyś znowu czuła się dobrze w swoim ciele – sprawna, silna, uważna.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w atmosferze bliskości i akceptacji. Możesz mieć pewność, że wszystko jest dostosowane do Twojego stanu i potrzeb.
Refmi to miejsce, gdzie regeneracja i kobieca siła spotykają się na reformerze.
Zadbaj o siebie – mądrze, delikatnie i z czułością.
