Indywidualny styl
Możesz znaleźć przestrzeń, która naprawdę z Tobą rezonuje.
Trening na reformerach
Dla zdrowia, siły i lekkości
W Refmi wierzymy, że ruch może być jednocześnie delikatny i skuteczny.
Dlaczego warto trenować na reformerze?
Trening na reformerach to nie tylko estetyka ruchu – to fundament zdrowego ciała, który łączy w sobie elementy fizjoterapii, pracy nad świadomością ciała i precyzyjnego treningu.
Czym jest reformer?
To specjalistyczne łóżko do Pilatesu, które dzięki sprężynom i prowadnicom aktywizuje całe ciało w kontrolowany i bezpieczny sposób. Wymusza prawidłowe ustawienie kręgosłupa, stabilizację centrum i płynność ruchu – nawet u osób początkujących czy po kontuzjach.
Nasza filozofia:
pilates i fizjoterapia
Nie działamy szablonowo.
Każdy trening w Refmi to połączenie wiedzy fizjoterapeutycznej i mądrego ruchu. To zajęcia, które:
- uczą podstaw pracy z ciałem od zera,
- przeciwdziałają bólom pleców i napięciom z siedzącego trybu życia,
- rzeźbią sylwetkę w bezpieczny sposób,
- rozwijają kontrolę, siłę i uważność.
Dla kogo są nasze zajęcia?
Dla kobiet w różnym wieku i na różnych etapach życia.
Dlatego każda grupa ma swój rytm, poziom, potrzeby. Zawsze dobieramy ćwiczenia do realnych możliwości — nie odwrotnie.
Lokalnie
Zdrowy ruch i terapia w jednym
Holistyczne podejście
Każdy trening w Refmi to połączenie wiedzy fizjoterapeutycznej i mądrego ruchu.
Specjalnie dla Ciebie
Zaopiekowanie, pełna uwaga i komfort pracy z ciałem na Twoich warunkach.
Tu nie ma presji, porównań, ani wyścigu.
Zamiast tego: jest zaopiekowanie, pełna uwaga i komfort pracy z ciałem na Twoich warunkach.
Nasze instruktorki to profesjonalistki z wiedzą i pasją — ale każda z nich ma też swój indywidualny styl, dzięki czemu możesz znaleźć przestrzeń, która naprawdę z Tobą rezonuje.
Reformer nie musi być tylko sprzętem.
W Refmi staje się narzędziem do zdrowia, pewności siebie i lekkości w codzienności.
Dołącz do nas i zobacz, jak może poruszać się Twoje ciało, gdy jest naprawdę zaopiekowane.
